PERUT BUNCIT :)

Gara-gara lama ga’ pernah olah raga teratur seperti jaman sekolah SD – SMA, badan jadi tambah besar terutama perut hehehehehe… jadi kagak pede ya🙂.

Berikut ini ada beberapa tips dari temen buat ngecilin perut,

  1. Mengatur porsi makan, dengan mengatur porsi makan disertai dengan nutrisi yang seimbang diharapkan dapat sedikit mengurangi ukuran perut🙂. Kurangi karbohidrat dari nasi, ganti dengan gandum, atau makanan karbohidrat lain.
  2. Latihan kardiovaskular atau kardio atau aerobik secara teratur, ga harus senam bisa saja dengan berlari.
  3. Rajin ke fitnes center, kalo ke fitnes center jangan hanya fokus melatih bagian perut saja, disarankan untuk melatuh keseluruhan tubuh bagian atas, karena dengan begitu secara otomatis akan membentuk otot perut juga dan postur tubuh jadi lebih sexy :p

Pengen nyoba tapi waktunya itu lho ;(

Salam, coffecafe

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: